Calculadora de IMC
Introduce tu altura y tu peso para ver tu índice de masa corporal, su lugar en la escala de la OMS y el rango de peso normal para tu altura.
- Categorías OMS
- Métrico y EE. UU.
- Resultado al instante
- No se guarda nada
Cómo calcular tu IMC
Bastan dos medidas.
- 1
Elige las unidades
Métricas (centímetros y kilogramos) o de EE. UU. (pies, pulgadas y libras).
- 2
Introduce altura y peso
Mídete sin zapatos y pésate con ropa ligera para que los resultados sean comparables.
- 3
Lee el resultado
Obtienes tu IMC, su categoría, el rango normal para tu altura y tu posición en la escala.
Más que un solo número
Contexto para interpretar mejor el IMC.
Categorías de la OMS
De la delgadez a la obesidad de clase III, con los umbrales de la Organización Mundial de la Salud para adultos.
Rango de peso normal
Los pesos que corresponden a un IMC de 18,5 a 25 con tu altura.
Escala visual
Una escala de colores muestra de un vistazo dónde está tu valor.
Dos sistemas de unidades
Cambia entre unidades métricas y de EE. UU.; los valores de ejemplo se adaptan.
IMC Prime e índice ponderal
Dos medidas extra: tu IMC respecto al límite superior normal y un índice que se ajusta mejor a personas muy altas o bajas.
Copiar el resultado
Un toque copia el resultado completo como texto limpio para un mensaje, una nota o una hoja de cálculo.
Pensada para el móvil
Campos grandes, el teclado numérico adecuado y un diseño que encaja en pantallas pequeñas.
No se guarda nada
Tus datos corporales se calculan en tu navegador y no se guardan ni se envían a ningún sitio.
Qué dice el índice de masa corporal y qué no
El índice de masa corporal relaciona el peso con la altura: IMC = peso en kg ÷ (altura en m)². Una persona de 1,75 m que pesa 70 kg tiene un IMC de 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Para adultos a partir de 20 años, la Organización Mundial de la Salud clasifica un IMC inferior a 18,5 como bajo peso, de 18,5 a 24,9 como peso normal, de 25 a 29,9 como sobrepeso y de 30 en adelante como obesidad. Estos rangos describen un riesgo estadístico en poblaciones; son una herramienta de cribado, no un diagnóstico.
El IMC no distingue el músculo de la grasa: una persona deportista puede quedar en «sobrepeso» con poca grasa corporal, y una persona mayor con poco músculo puede tener un IMC «normal» y exceso de grasa. El perímetro de la cintura aporta información útil. En niños y adolescentes el IMC se valora con tablas de percentiles por edad y sexo.
Categorías de IMC de la OMS para adultos
| IMC | Categoría | Nota |
|---|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso | Por debajo de 16 se considera delgadez severa |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal | Menor riesgo estadístico para la salud |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso | El riesgo aumenta con el perímetro de cintura |
| 30,0 – 34,9 | Obesidad de clase I | Se recomienda consultar al médico |
| 35,0 – 39,9 | Obesidad de clase II | |
| 40,0 o más | Obesidad de clase III |
Consejos
- ¿Cuántas calorías gasta tu cuerpo al día? Continúa con la Calculadora de calorías.
- ¿Quieres un cambio de peso en porcentaje? La Calculadora de variación porcentual lo hace en un paso.
- ¿Necesitas tu edad exacta para un formulario? Usa la Calculadora de edad.
- Pésate siempre a la misma hora, mejor por la mañana: el peso varía entre 1 y 2 kg a lo largo del día.
Preguntas frecuentes
¿No encuentras tu respuesta? Escríbenos: respondemos rápido.
¿Cuál es un IMC saludable?
Para adultos, la OMS define el rango normal entre 18,5 y 24,9. Para personas de origen asiático, algunas autoridades sanitarias usan umbrales más bajos (23 y 27,5).
¿Cuál es la fórmula del IMC?
El peso en kilogramos dividido entre el cuadrado de la altura en metros. Ejemplo: 70 kg ÷ (1,75 m × 1,75 m) = 22,9.
¿El IMC es fiable para deportistas?
A menudo no. El músculo es más denso que la grasa, así que una persona musculosa puede tener un IMC alto sin exceso de grasa. En ese caso informan más la grasa corporal o la cintura.
¿La escala es la misma para mujeres y hombres?
Sí, los rangos de la OMS para adultos son iguales para ambos sexos, aunque las mujeres suelen tener más grasa corporal con el mismo IMC.
¿Puedo usar esta calculadora con niños?
No. En menores de 20 años el IMC debe compararse con tablas de crecimiento por edad y sexo. Consulta al pediatra.
¿Se guardan mis datos?
No. La altura, el peso y la edad se procesan solo en tu navegador. No se guardan en tu dispositivo y nunca se envían a un servidor.
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